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更新时间:2019-1-22 17:19:56(长期有效)

练习散打有什么好处呢

娱乐价值

散打的对抗性有着极高的欣赏价值,尤其是在现代社会,人们的生活节奏不断加快,封闭式学校培训,对事物的追求也就愈加带有刺激性,而散打对抗的激烈性迎合了人们的这些心理需要。同时,在对抗过程中,出现的较力逞勇、竞技斗智,能够使人产生审美的趣味,体会到原始力量的健美。在热烈的对抗气氛中,参与的人能得到一种美的感受。同时,也为适度的心理渲泄提供了理想的场所,这对人们的心理调节不失为一种有益的方法。通过观看散打对抗,还能激发起人们对生存本能的追忆,启迪人们在现实生活中的拼搏意识和采取积极向上的人生态度。  散打运动不但能给人以“他悦”,同时也有“自悦”的功能。因为散打运动能给习练者带来自信和自强意识,而强者风度的本身就是一种追求,就是一种“自悦”,从这个意义上讲,散打也可以成为习练者的精神依托。在这种精神寄托的主使下,在接受了大运动量的训练后,人们就会有一种被释放的愉悦感,这种张弛有度的节奏对人体的身心健康是大有裨益的。另外,在比赛中取得胜利能够带来欢悦和满足,如果是失利,带来的沮丧也只是暂时的,更多的则是自我的宽慰和激励起再次奋发的决心。所有这些,都能使习练散打者在艰辛与伤痛中,在成功与失败中,体味人生的欢乐。


武术是中华民族的一门艺术,是强身健体的一项重要项目。也有很多人学习武术是为了防shen,但无论出于什么目的,封闭式学校报名时间,为了学好武术,有必要首先了解武术基本功,如果基本功没有打牢,则很容易在学习过程中遇到挫折,甚至功亏一篑,那么,武术基本功有哪些呢下面来看看详细介绍。

 1、压腿下腰 正压腿、侧压腿、仆步压腿、劈叉、后下腰等。

2、步型弓步、马步、虚步、偷步、歇步、仆步等。

3、直摆性腿法 正踢、里合、外摆、侧踢、后撩等。

4、曲伸性腿法 弹、蹬、踹等。

5、扫转性腿法 前扫、后扫、盘扫等。

6、跳跃 腾空飞脚(二起脚)、旋风脚、腾空摆莲(外摆莲)、旋子、侧手翻等。

7、技巧性动作 前滚翻、后滚翻、抢背、鲤鱼打挺、扑虎跳等。


练武即是修道

武术修炼关键是命功筑基阶段,决定着将来深造的程度。在练出内功的同时,即是对精、气、神、呼吸与动作形体的协调统一,互为贯注的过程。如少林七十二艺,练的好,亦可登峰造极。一个高ji的成功的武术人オ不是一招一式和一蹴而就的,它是我国哲学观念天人合一的较高境界在武术运动上的一种体现,练武即是修道。只有按照武术的要求来练习,才能练出武术的功力和韵味来。

本力、运动力、功力三者有联系,但有本质的区别。本力,身体本来之力,商城封闭式学校,或靠多吃增加体重,“砣”大取胜。运动力,现代各种运动产生的力,很有限。唯有内功(气功)训练产生的功力,随着时间的推移,越练越精,越练越长,表现出来让人生畏。


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